välbefinnande

Vad orsakar dåligt andetag (halitos)?

välbefinnande Vad orsakar dåligt andetag (halitos)?
Anonim

De flesta av oss har haft den udda dåliga andan dagen. Om vi ​​har tur har våra nära och kära försiktigt pekat ut detta faktum innan vi kommer i kontakt med den bredare världen.

Ändå kvarhållande halitos kan leda till betydande social förlägenhet. Mer än 2 miljoner pund varje år spenderas på munnen rengöringsmedel och andetag fräschare i Storbritannien ensam.

Vad gör andan lukt?

Andedräkt luktar bara när vissa aromatiska kemikalier löses inuti den.

Tyvärr produceras många av dessa kemikalier regelbundet när proteiner från mat bryts ner av bakterier i munnen.

Exempel är:

  • metylmerkaptan (färglös gas som finns i livsmedel som nötter och ost, luktar som råttkål)
  • putrescine (gas som produceras när kroppen bryter ner aminosyror i mat, luktar av sönderfallande kött)
  • vätesulfid (gas som produceras av bakterier i tjocktarmen och när kroppen bryter ner aminosyror i mat, luktar som ruttna ägg).

Dessa kemikalier kan absorberas i blodbanan från tarmen och cirkuleras sedan runt kroppen tills de utsöndras via lungorna i andan.

På så sätt kan vitlök gnidas in i fotsulorna senare upptäckas i spårmängder i andetaget.

Morgon andedräkt

Nästan alla har en grad av halitos första på morgonen.

När vi sover sönder salivflödet drastiskt medan tungan och kinderna rör sig väldigt lite. Det här tillåter:

  • matrester att stagnera i munnen
  • döda celler att ackumulera som normalt skulle kasta från ytan av tungan, tandköttet och insidan av kinderna.

Eftersom bakterier i munnen börjar arbeta och bryta ner dessa rester, genererar de en obehaglig lukt.

Även om det är normalt, kommer alla som har näsekonstruktion som mun andas på natten mer sannolikt att bli drabbade.

Morgon andedräkt försvinner vanligtvis efter frukost och dagligen borstning, eftersom saliv börjar flöda igen och eventuella kvarvarande rester tvättas bort och sväljas.

Ibland dålig andedräkt

De vanligaste orsakerna till tillfällig halitos inkluderar rökning cigaretter eller cigarrer, dricka alkohol eller äta vissa livsmedel.

Skyldiga som ofta är skyldiga inkluderar lök, vitlök, karriärer, härdade livsmedel som salami och kokta livsmedel som kippers.

Rökning minskar också salivflödet i sig och försvårar dåligt andetag.

Crash dieting eller fasting kan också leda till halitosis. När kroppen inte längre har tillgång till kolhydrater bryter den först ner glukosen som lagras i muskler och lever.

Efter några timmar börjar kroppen bryta ner sina fettbutiker. Avfallet av deras ämnesomsättning, känd som ketoner, ger andan en distinkt, söt och sjuklig lukt.

Du kan lukta detta på andan av någon som har kraftigt utövat men som inte har ätit tillräckligt med kolhydrater före eller efter träningen.

Människor på strikt protein med hög proteinhalt har samma effekt av liknande skäl.

Vad är de medicinska orsakerna till dålig andedräkt?

De flesta orsakerna till halitos finns i munnen.

Gumsjukdom är den vanligaste orsaken till dålig andedräkt och orsakas av plack.

Plaque är en blandning av livsmedelsrester, döda tandköttsceller och bakterier som bildas mellan tandköttet och tanden. Bakterierna skapar en obehaglig lukt och bidrar till blödande tandkött och lossning av tänderna.

Orsaken till tandköttssjukdom är ofta dålig munhygien. Om du inte borstar tänderna regelbundet kommer du att uppleva dålig andedräkt.

En belagd furig tunga är ofta ett tecken på matsmältningsbesvär, rökning eller uttorkning - som alla kan göra andan lukt.

Eventuella infektioner runt munnen och halsen kan vara signifikanta. Nasalbelastning, sinusinfektioner, tonsillit och svullna adenoider kan alla bidra. Så kan matsmältningsbesvär orsakad av surt återflöde från en hiatusbråck.

Även lungsjukdomar som kronisk bronkit och bronkiektas (där infekterat sputum är närvarande) kan spela en roll.

Tänk också på några mediciner du kanske tar. Allt som torkar saliv som en bieffekt, som amitriptylin (ett antidepressivt medel), kan lägga till problemet.

Hur vet du om du har dålig andedräkt?

Här är några användbara tips, så du behöver inte lita på andra som berättar för dig.

  • Lick den inre ytan av din handled. Vänta några sekunder och sniffa det slickade området. Finns det en lukt?
  • Rökar du ibland andra än måltider när lukten är utspädd med mat, dryck och saliv?
  • Blir dina tandkött svullna eller blöta och blöder de när du borstar dem?
  • Har din tandläkare eller hygienist kommenterat din tandköttssjukdom (gingivit) och föreslår effektivare borstning och tandtråd?

botemedel

Börja med tandläkaren och hygienisten, eftersom roten till problemet är vanligtvis dental.

Korrekt borstningsteknik och vanlig tandtråd kan göra underverk. Borstning av en furig tunga med tungvattenrenare är till hjälp.

  • Undvik att röka, alkohol och kryddig mat.
  • Rengör din mun efter att ha ätit mjölkprodukter, fisk och kött.
  • Tugga sockerfritt tuggummi hjälper till att det uppmuntrar flödet av saliv utan att bidra till tandförfall.
  • Använd en munvatten för att bli av med bakterier och bitar av mat som du kanske har missat när du borstar.
  • Deodoriserande munspray kan maskera halitos på kort sikt, men du behöver antibakteriella och antiseptiska preparat med längre varaktighet för att göra en varaktig skillnad. Din tandläkare kan ge dig råd om vad som är mest lämpligt.

När muninfektioner är inblandade som orsak till dålig andning, kan behandling med ett antibiotikum som metronidazol vara effektivt för att bli av med bakterier som inte behöver syre för att överleva (anaeroba bakterier) och därigenom förbättra symtomen.

När matsmältningsbesvär eller acid reflux är inblandade som orsak till dålig andning, kan behandling för att utrota en typ av bakterier som heter Helicobacter pylori (H. pylori) vara effektiv för att förbättra symtomen.

Innan du har utrotningsbehandling, som består av antibiotika och syraundertryckande läkemedel (t.ex. omeprazol), bör du testas för att se om du har H. pylori.

Det finns flera sätt att testa på H. pylori. Det kan vara ett andningstest eller det kan vara ett test som görs på ett blodprov eller ett pallprov - din läkare kommer att kunna förklara vad som är inblandat.

Ytterligare hjälp

  • British Dental Association: ring 0845 063 1188 eller besök BDA leende

Andra läser också:

Mental cancermedvetenhet: riskfaktorer.

Muntlig hygien: Fördelar med god munhygien.

Bakterier: vad är bakterier?

Teenage risk att ta: Vi tittar på några av de vanliga formerna för riskupptagning.

Baserat på en text av Dr Hilary Jones, GP

Läkares Råd