Kategori föräldraskap - November

  • En hälsosam kost för dig och din familj

    En hälsosam kost för dig och din familj

    Att mata en familj och hålla alla friska kan känna sig som en skrämmande uppgift. Tricket är att planera och arbeta smart. För att kasta några pund, följ helt enkelt den hälsosamma menyn nedan och kombinera den med en liten ökning (cirka 30 minuter) av den dagliga promenaden. Det är så enkelt, och du borde förlora mellan ½ och 2 kg per vecka. Familjens h …

    Läs Mer »
  • Tillbaka till skolan!  Hur gör det till en hälsosam upplevelse

    Tillbaka till skolan! Hur gör det till en hälsosam upplevelse

    Det är början på det nya skolåret och barnen upp och ner i landet återvänder till klassrummet. Men medan lärandet är bra för sina hjärnor kan skolan inte alltid vara den hälsosammaste miljön. Enligt hälso- och sjukvårdsinformationscentralen var en av fem (22, 6 procent) av skolbarn antingen överviktiga eller överviktiga år 2012. Ju längre barne …

    Läs Mer »
  • Tillbaka till skolan: hälsosam lunchpaket för barn

    Tillbaka till skolan: hälsosam lunchpaket för barn

    September är här och det är dags att gå tillbaka till skolan. Om du är förälder, har du förmodligen använt de senaste dagarna frantiskt att köpa skoluniform och strumpa på brevpapper - men har du tänkt på lunch? Skolan sätter alla slags sociala, emotionella och psykiska påfrestningar på barn och näring spelar en viktig roll för att hjälpa dem att möta de dagliga krav som skollivet ställer med styrka och självförtroende. Se till att dina barn …

    Läs Mer »
  • Första dag i skolan: hur man förbereder ditt barn emotionellt

    Första dag i skolan: hur man förbereder ditt barn emotionellt

    Startskola är den första stora livsevenemanget för de flesta unga barn och en viktig milstolpe som kan skapa oro för både barn och föräldrar. Som tusentals barn förbereder så startar sin akademiska resa i september, kan kombinationen av nya människor, strukturer och miljöer alla erbjuda en överväldigande upplevelse. Dr Maite Fe …

    Läs Mer »
  • Bara valpfett?  Kan vara fet för livet!

    Bara valpfett? Kan vara fet för livet!

    Valpfett kan vara ett varningsskylt att ett barn redan utvecklar ohälsosamma matvanor. Faktum är att många överviktiga barn växer upp för att vara överviktiga vuxna, så valpfett bör inte avfärdas som "bara en fas". Som en del av National Childhood Obesity Week (7-13 juli) talar Rebecca Wallersteiner till hälsoexpert och barnläkare Dr Paul Sacher, som utvecklat MEND-programmet, vilket rekommenderas av Storbritanniens National Institute for Health and Care Excellence (NICE) som förstahandsbehandling för barnfetma. MEND hjälper …

    Läs Mer »
  • Endast hälften av spädbarnen uppvisar klassisk meningitssymtom, varnar välgörenhet

    Endast hälften av spädbarnen uppvisar klassisk meningitssymtom, varnar välgörenhet

    Endast hälften av barn med bakteriell meningit visar klassiska varningsskyltar om den potentiellt dödliga sjukdomen, har ny forskning visat. Meningit är en infektion av de skyddande membranen som omger hjärnan och ryggmärgen. Det kan påverka alla, men är vanligast hos spädbarn, barn och unga vuxna. Det fi …

    Läs Mer »
  • Mammor som flaskar matar sina barn "måste respekteras", säg bästa barnmorskor

    Mammor som flaskar matar sina barn "måste respekteras", säg bästa barnmorskor

    För nya mammor, om du vill amma eller flaskmatning är ett stort beslut. Och med bevis och experter som stöder hälsofördelarna med att bara amma under de första sex månaderna, kan de som väljer att flaskmatning känna sig som om de bedöms. Men nu har den största officiella fackföreningen för barnmorskor i Storbritannien uppdaterat sitt uttalande om spädbarnsmatning för att betona att varje ny mammas val - oavsett om det gäller flaskflöde eller amning - bör respekteras. Även om Royal Co …

    Läs Mer »
  • Den ena delen av det nya moderskapet som mest sannolikt utlöser postnatal depression

    Den ena delen av det nya moderskapet som mest sannolikt utlöser postnatal depression

    Att bli en mamma är förmodligen den största livsförändringen som en kvinna kan uppleva. Med ditt liv handlar inte längre om dig utan snarare att hålla en liten mänsklig levande, sömnlösa nätterna, dramatiska förändringar i din kropp och fluktuerade hormoner, det är oroande att postnatal depression (PND) är en vanlig följd av det nya moderskapet. Det är så vanl …

    Läs Mer »
  • Nya mammor kommer att erbjudas NHS-rådgivning via Skype för att förbättra stöd efter depression

    Nya mammor kommer att erbjudas NHS-rådgivning via Skype för att förbättra stöd efter depression

    Nya mammor och mamma-till-vara erbjuds rådgivning online via Skype som en del av en stor investering i mentalvård av NHS England. Hälsoinstitutet har meddelat en finansieringsplan på 23 miljoner dollar som säger att det kommer att bidra till att förbättra psykisk hälsa hos minst 3000 gravida kvinnor och de som nyligen har fött barn. Ordning …

    Läs Mer »
  • 7 saker att göra istället för att ropa på dina barn

    7 saker att göra istället för att ropa på dina barn

    Skälen till våra barn är många. Från att fråga dem (igen) att klä sig för att hitta krita som skriker över köksväggen, finns det alla slags dagliga triggers i en förälders liv som ger upphov till en upphöjd röst. Det är sant att skrika (tillfälligt) lindrar stress men efteråt är det en annan historia. Det är en känslös …

    Läs Mer »
  • Är ditt barns astma vakna dig?

    Är ditt barns astma vakna dig?

    Antalet barn i Storbritannien med astma har ökat betydligt under de senaste decennierna. Det anses att räntorna är upp till tre gånger högre nu än på 1960-talet, med över en miljon barn (1 av 11) som för närvarande behandlas för astma. Under 2008 till 2009 måste över 30 000 barn under 14 bli inlagda på sjukhus för akut behandling. Vi tittar på …

    Läs Mer »
  • Ökningen av allergier

    Ökningen av allergier

    Från dammmiddor till luftburna pollen, hårfärg till skaldjur - under en livstid har vi omkring 33 procent chans att ha en allergisk reaktion på någonting. Och siffrorna är stigande. Enligt Allergy UK har drabbade tredubblats under de senaste 20 åren, och siffran stiger cirka 5 procent varje år. " …

    Läs Mer »
  • 5 saker du kan göra för att förbättra dina barns förtroende

    5 saker du kan göra för att förbättra dina barns förtroende

    Att fostra barn är inte lätt. Det är ett jobbigt jobb, men om du kan hitta tid att vårda varje barns tro på sig själv, kommer du att göra allt du kan för att uppmuntra självförtroende och gott självförtroende - och dina barn kommer inte bara att värda sig mer, men vara tacksam för dig för resten av livet. Så här gör du …

    Läs Mer »
  • Friska luncher för barn

    Friska luncher för barn

    Ge det nya skolåret en hälsosam start genom att packa dina barns matkorgar med några färska, näringsrika matar. De kommer att ge dina barn mer energi och hjälpa dem att koncentrera sig mer effektivt. Byggstenar av en hälsosam lunchlåda En del protein. Några komplexa stärkelsehaltiga kolhydrater. En hjälp …

    Läs Mer »
  • 7 vanor som kan hämma dina barns hälsosamma ätande

    7 vanor som kan hämma dina barns hälsosamma ätande

    Att uppmuntra unga barn att äta hälsosamt kan känna sig som ett ständigt slag mot många föräldrar. Vi har identifierat sju gemensamma hushållsvanor som kan ha en negativ inverkan på dina barns hälsosam kost och frågade experterna för deras råd om hur man bäst ska hantera dem: 1. Dricker för mycket fruktjuice Varför det är ett problem: "För mycket fruktjuice är inte goda nyheter för en växande kropp", förklarar Natalia Stasenko, barnnäringsläkare, registrerad dietist (RD) och grundare av utfodringsbytes, en online näringsskola för föräldrar. "I mindre barn kan ju …

    Läs Mer »
  • Läxa och stress

    Läxa och stress

    Inte för länge sedan var det tillräckligt att skicka barn till skolan rent, välmatat och klädt. Lärare ångrade föräldrar som frågade för många frågor. Skolan var för barn - liksom läxor - men inte idag. Idag kan både barn och deras föräldrar bli stressade över läxorna, och beroende på barnets ålder kan detta vara från en timme i veckan till två och en halv timmar per dag. För att förbättra utbi …

    Läs Mer »
  • Bug-busting

    Bug-busting

    Nästan en av tio grundskolebarn i Storbritannien lider av huvudlöss när som helst. Det är vettigt att förbereda dig och dina barn för eventuella framtida invasioner. Lyckligtvis finns det fler sätt att hålla sig bug-fri än att dölja dig själv i kemikalier eller låsa dig inomhus. Huvud till huvudproblem Lus sprids av huvudkontakt, säger Christine Brown, en sjuksköterskekonsult och rådgivare till primärvården på huvudlössepolitiken. "Det är därf …

    Läs Mer »
  • Tillbaka till skolan: Är ditt barns hälsa helt noll?

    Tillbaka till skolan: Är ditt barns hälsa helt noll?

    Under skollov kan föräldrar träna stavning och räkna övningar med sina barn för att hålla sina tankar aktiva redo för den nya terminen, men är mamma och pappa säkerställer att deras hälsa är i toppläge för det kommande skolåret också? Även om den långa sommaruppehållet ger massor av tid för dagar och resor bort, är det också ett bra tillfälle att se till att ett barn är i bästa möjliga skick hälsosamt genom att schemalägga vid uppsägningstider och vaccinationer till exempel. Men detta fokus på hälsa mås …

    Läs Mer »
  • Tillbaka till skolan - hur man bär ditt kit utan att få en crick i nacken

    Tillbaka till skolan - hur man bär ditt kit utan att få en crick i nacken

    Tunga väskor som innehåller böcker, lunchpaket och PE-kit kan väga upp till 15 kilo, vilket ett barn måste flyga till och från skolan fem gånger i veckan. Välgörenhetens Backcare har sagt att det genomsnittliga barnet i Storbritannien bär 15-20 procent av sin kroppsvikt till skolan och tillbaka varje dag, vilket kan leda till långsiktiga hälsoproblem. Dr Brian H …

    Läs Mer »
  • Tillbaka till skolhälsokontroll: Tänder

    Tillbaka till skolhälsokontroll: Tänder

    Uniform, brevpapper, textböcker. Denna vecka kommer föräldrarna upp och ner i landet att vända sig till sina checklistor för att säkerställa att deras barn har allt de behöver för början av ett nytt läsår och en icke-förhandlingsbar som måste avmarkeras är hälsa. Om ditt barn närmar sig ungdomsåren kommer några av de viktigaste förändringarna att hålla reda på att det kommer att ske i hans eller hennes mun. Enligt British Orthod …

    Läs Mer »