Kategori mental hälsa - November

  • 10 berättelse tecken du lider av stress

    10 berättelse tecken du lider av stress

    Trött, tårig eller äter för mycket? Det här är alla tecken du kan stressas ut. Stress kan vara förankrad i arbetsrelationer, relationer, ekonomiska, hälso- eller livsstilsfrågor, eller en kombination av alla dessa. Om du lämnar okontrollerad stress kan det påverka ditt liv och ditt välbefinnande. Om du uppl …

    Läs Mer »
  • 13 saker du kan göra när du känner en panikattack kommer på

    13 saker du kan göra när du känner en panikattack kommer på

    En av 10 personer är trodde att de lider av tillfälliga panikattacker, som ofta utlöses av stressiga händelser, medan två av 100 brittiska personer har panikstörning (återkommande och regelbundna panikattacker). En panikattack är en episod av intensiv subjektiv rädsla, vanligtvis följd av symtom som darrande, svettning, hjärtklappning och hyperventilering. Så vad ka …

    Läs Mer »
  • 6 saker som en sexmissbrukare vill att du ska veta

    6 saker som en sexmissbrukare vill att du ska veta

    Sexmissbruk ses alltför ofta som en moralisk brist snarare än ett medicinskt tillstånd - en skev uppfattning som behöver förändras. Vi gick ikapp med David *, 45, som berättade hur hans kamp mot sexmissbruk har format sitt liv och varför vi som samhälle behöver tänka på våra uppfattningar om vad som för många är en mycket verklig och försvagande sjukdom. 1. Det kan vara …

    Läs Mer »
  • Göra antidepressiva medel dig fett?

    Göra antidepressiva medel dig fett?

    Av alla potentiella biverkningar från antidepressiva medel är den som folk oftast frågar om viktökning. Det är helt klart en väldigt viktig sak för många människor och kan få stor inverkan på huruvida någon bestämmer sig för att ta mediciner för deras depression. Det är också ett område där det finns stor misinformation och missförstånd. Att se till att fol …

    Läs Mer »
  • 6 kvinnor delar vad det egentligen är om att vara på antidepressiva medel

    6 kvinnor delar vad det egentligen är om att vara på antidepressiva medel

    Förra veckan publicerades en stor studie som drog slutsatsen att ja, antidepressiva medel fungerar. Studien, publicerad i The Lancet, analyserade mer än 500 försök med 116 477 personer och drog slutsatsen att alla de verkliga antidepressiva läkemedlen var mer effektiva vid behandling av psykiska hälsoförhållanden än placebo (dummy) droger. Studien …

    Läs Mer »
  • Mel B att genomgå kontroversiell PTSD-behandling EMDR

    Mel B att genomgå kontroversiell PTSD-behandling EMDR

    Spice Girl Mel B söker behandling för alkohol och sexproblem relaterade till post-traumatisk stressstörning (PTSD) och kommer in i ett brittiskbaserat rehabcentrum nästa månad, enligt The Sun. Hon genomgår en behandling som kallas EMDR, som står för Ögonrörelsens desensibilisering och Reprocessing och har vissa likheter med hypnos. EMDR är …

    Läs Mer »
  • 5 saker säger ingen om motion och depression

    5 saker säger ingen om motion och depression

    Övning främjas som en effektiv humörbooster i alla fall, och rekommenderas som något som kan hjälpa människor som lider av depression. Men lacing upp dina tränare kan vara en av de tuffaste sakerna att göra när du är i en sjukdom som kanske inte ens vill att du ska gå ur sängen. Så här är vår guide till vad som fungerar, hur man får det att hända och när man ska ta det lugnt: 1.Exercise och fysis …

    Läs Mer »
  • Anti-depressiva verkar verkligen, enligt en stor ny studie

    Anti-depressiva verkar verkligen, enligt en stor ny studie

    Forskare har slutligen kommit fram till att anti-depressiva medel följer resultaten av en stor ny studie. Enligt resultaten - publicerad i Lancet - som analyserade data från 522 studier med 116 477 personer, fann man att 21 vanliga anti-depressiva medel var allt effektivare för att minska symptomen på akut depression än placebo. För …

    Läs Mer »
  • Människor med depression talar annorlunda, enligt forskning

    Människor med depression talar annorlunda, enligt forskning

    Personer med depression talar på ett annat sätt, med speciella ord och talmönster, enligt ny forskning. I studien, publicerad i tidskriften Clinical Psychological Science, analyserade forskare stora mängder text som tagits från dagboksposter, personliga uppsatser och tal för att utreda huruvida kommunikationen påverkas av depression. Att s …

    Läs Mer »
  • Hur hörselproblem påverkar din mentala hälsa

    Hur hörselproblem påverkar din mentala hälsa

    Det kan vara lätt att ta öronen för givet men med uppskattningsvis 10 miljoner människor i Storbritannien som lider av någon form av hörselnedsättning är det viktigt att komma ihåg hur invecklad våra sinnen är för vår välbefinnande. Forskning tyder på att personer som drabbas av hörselproblem är mer benägna att utveckla känslomässiga, beteendemässiga och anpassningsstörningar, med kopplingar uppbyggda mellan minskande örafunktion och en ökning av mental distress - vilket resulterar i symtom som ångest, depression och förvirring. I en tid då så många som …

    Läs Mer »
  • 6 kvinnor med depression delar hur de är motiverade att träna

    6 kvinnor med depression delar hur de är motiverade att träna

    Om du lider av depression vet du att det inte finns någon enkel lösning. För att komma tillbaka till känslan som ditt gamla själv, eller åtminstone någon version av det, tar det vanligen en kombination av medicinering, terapi och hälsosamma livsstilsvanor, som att träna. Forskning visar att den fysiska aktiviteten ger betydande humörförstärkande fördelar genom att översvämma ditt system med känslomässiga hormoner. Det tjänar ocks …

    Läs Mer »
  • Vad det är att leva med med personlighetstörning i gränsen

    Vad det är att leva med med personlighetstörning i gränsen

    Borderline Personality Disorder (BPD) beräknas påverka cirka 700 000 personer i Storbritannien. Det är ett tillstånd som kännetecknas av starka känslor, humörsvängningar och andra känslor som är svåra att hantera men - trots den oro som det kan leda till - är det fortfarande otroligt missförstått bland allmänheten. BPD kan leda …

    Läs Mer »
  • REBOOT med: Hur man klarar stress och ångest

    REBOOT med: Hur man klarar stress och ångest

    Gå med på en kväll med experterna som chattar allting mental hälsa och välbefinnande. Vår panel av ledande yrkesverksamma, som har sitt eget unika perspektiv på denna globala epidemi, kommer att erbjuda sina briljanta råd om hur man hanterar stress och ångest i det dagliga livet, inklusive en djupgående diskussion om ... Varför …

    Läs Mer »
  • Hur man använder självvård för att öka mental hälsa

    Hur man använder självvård för att öka mental hälsa

    Det är lätt att bli så upptagen med att se till att alla andra i våra liv är hälsosamma och glada att vår egen välbefinnande ofta kan ta en baksätet. Men vid en tidpunkt då en av fyra personer lider av någon form av psykisk hälsoproblem varje år är det viktigare än någonsin att avsätta någon tid för att fokusera på nummer ett. Och det behöver in …

    Läs Mer »
  • "Varför diagnostiseras med bipolär menade inte världens ände för mig"

    "Varför diagnostiseras med bipolär menade inte världens ände för mig"

    Med en av fyra personer i Storbritannien som lider av en psykisk sjukdom har diskussionen kring mental hälsa blivit mycket högre profil. Oavsett om det är flaggandet av tonårdsdepressionen eller belyser den dagliga kampen om att leva med ångest, äntligen ges en röst till liderna. Det främsta fokuset är att öka medvetenheten, sluta stigma och minska antalet människor som lider i mörkret. Men ofta s …

    Läs Mer »
  • Den psykologiska inverkan av att vara inbrott

    Den psykologiska inverkan av att vara inbrott

    Det är uppskattat att ett inbrott inträffar var 40: e sekund i Storbritannien och enligt Metropolitan Police stiger inbrott med cirka 25% under hösten och vintermånaderna. Inbrott rånar inte bara offer för sina fysiska ägodelar - det kan också råna människor av sin känsla av säkerhet hemma, en plats där alla ska känna sig säkraste. Rachel Almeid …

    Läs Mer »
  • 5 sätt att ta hand om din mentala hälsa under en uppbrott

    5 sätt att ta hand om din mentala hälsa under en uppbrott

    När ett förhållande slutar kan det vara svårt att hantera. Familjära rutiner, platser och föremål verkar plötsligt smärta och sorg, och de enklaste uppgifterna - som att gå upp till jobbet eller laga mat - kan känna sig omöjliga. Här talar tre experter oss genom de smartaste, snällaste sätten att ta hand om din mentala hälsa när vi går igenom en uppbrott. 1. Bearbeta dina …

    Läs Mer »
  • Hur mindfulness kan hjälpa dig att bekämpa stress och öka din karriär

    Hur mindfulness kan hjälpa dig att bekämpa stress och öka din karriär

    Vid en tidpunkt då mer än en tredjedel av den brittiska arbetskraften upplever någon form av ångest, stress eller depression på jobbet, har vår mentala hälsa både in och ut ur kontoret aldrig varit viktigare. Här pratar vi med Louise Cox Chester, grundare och vd på Mindfulness at Work, om hur och varför stress på arbetsplatsen har påverkat hennes karriär. Allt började …

    Läs Mer »
  • 7 enkla sätt att övervinna ensamhet

    7 enkla sätt att övervinna ensamhet

    Vi har alla känt ensamma vid någon tidpunkt - till exempel efter en uppbrott eller ett flytt till ett nytt område. Ofta är det ett tillfälligt tillstånd och kan utlösa dig till att göra några förändringar för att få folk till ditt liv. För vissa kan ensamhet känna sig som ett mer permanent tillstånd. Förra året fan …

    Läs Mer »
  • Barnrådgivningstider för ångest är på välgörenhets högsta nivå någonsin

    Barnrådgivningstider för ångest är på välgörenhets högsta nivå någonsin

    Tusentals barn och tonåringar har kontaktat Childline när de bekämpar ångest, med vissa som ens lider panikattacker som de kämpar för att få hjälp. De senaste siffrorna avslöjade förra året levererade NSPCC-tjänsten 13 746 rådgivningstider (det vill säga 38 per dag) till unga som drabbades av ångest. Välgörenheten …

    Läs Mer »