värk och smärtor

Finns det någonting jag kan göra om min värkande ben?

värk och smärtor Finns det någonting jag kan göra om min värkande ben?

Jag tappade två liter blod - Ronjas förlossning (Mars 2019).

Anonim

Fråga:

Jag får värkande ben efter en dag som står på jobbet - finns det något du rekommenderar?

Rita säger:

Stående under långa perioder kan orsaka minskad blodtillförsel till fötterna och anklar som orsakar trötthet.

Om du tar regelbundna raster för att sitta ner och vila dina ben, kommer det att vara bra att bära skor av god kvalitet som passar bra och stöttar fotens fotbåg.

Skor utan bågstöd som ballettpumpar och flip-flops kan orsaka flätning av foten som kan leda till smärta i häl, knä, nacke och ben.

Inläggssula som passar in i skor finns tillgängliga från apotek. (Försök med Scholl Orthaheels / insoles).

Du kanske också vill försöka stödja strumpor eller strumpbyxor som hjälper till att stödja muskler och blodkärl i nedre benen, vilket kan förbättra cirkulationen och minska muskelsmärta. (Försök med Scholl Light-benskompressionsstrumpor).

Om du föredrar att applicera något, prova Vogel's Venagel som listar färsk hästkastanj extrakt. Detta kan ge lättnad för ben som känner sig trött, tung och obekväma. Hästkastanj extraktgeler hjälp med lugnande och kylande värkande muskler i benen.

Läkares Råd