välbefinnande

Hur man hjälper en stressad partner

välbefinnande Hur man hjälper en stressad partner
Anonim

Släng inte ut när en älskad har en kris.

Insistera inte på att de pratar

Om din partner klämmer fast betyder det inte nödvändigtvis att de ignorerar problemet.

"Vissa människor behöver dra sig tillbaka för att behandla vad som händer", säger Annie Lionnet, författare till "Brilliant Relations" (Prentice Hall Life).

"Det kanske inte ser ut som det, men han / hon kan ge det en hel del tanke, så uppmanar dem att" möta "att något kan vara ohjälpligt."

Acceptera deras utlösare

"Din partners stressutlösare kan vara annorlunda än din, men de är inte mindre verkliga, säger Lionnet.

Att säga att din partner är oroande kommer utan tvekan att isolera dem ytterligare. Empathize med den ansträngning de känner, om du inte kan identifiera med orsaken. '

Sköta sig själv

Titta på någon du älskar, gå igenom en svår tid kan ta sin vägtull på ditt eget humör.

Att hoppa i gropen med din partner hjälper inte dem, säger Lionnet.

"Känn dig inte skyldig att känna dig glad när de är låga. Att vara positiv är en av de bästa sakerna du kan göra för ditt förhållande. "

Låt förväntningarna gå

Frigör din partner från behovet av att uppfylla vissa roller inom ditt förhållande.

Om de till exempel är din sten, till exempel, låt dem veta att de inte behöver vara starka för dig nu.

Att visa dina roller kan vara flexibla tar lite tryck på.

Andra läser också:

Göra tid för kön: Här är några tips och tips som hjälper dig att göra just det.

Så här förbättrar du ditt förhållande: Här är några vanliga orsaker till relationsvårigheter och sätt att hantera dem.

Sexterapi: Om köns- och relationsproblem ökar, eller om antalet har ökat på grund av människors större vilja att söka hjälp, är oklart.

Läkares Råd