depression

Doktorerande depression - pratar med din läkare


depression Doktorerande depression - pratar med din läkare

Viktoria fri från depression med hjälp av homeopati (Juli 2019).

Anonim

De flesta vet att deras GP är där för livets klumpar och stötar, men hur är det med att vara nere i dumporna? Vi förklarar varför mer deprimerade människor borde söka sin GPs hjälp.

Varför ska jag se min läkare bara för att jag känner mig nere?

Vi känner alla lite av och till, så att man skiljer mellan vanliga humörförändringar och depression är inte alltid lätt för en deprimerad person eller familj och vänner.

Läkare, däremot, har många års erfarenhet och övning vid erkännande av sant depression och är en värdefull resurs vid behandling av den.

Faktum är att 90 procent av deprimerade personer behandlas framgångsrikt av sin egen läkare och behöver inte hjälp av en specialist.

Läkare har många terapeutiska metoder att dra på. Idag är de flesta med depression snart på väg till återhämtning inom några dagar efter att de gjort sin första möte.

Myter, missuppfattningar och snubblar

Många lögnigheter och bestående myter hindrar framstegen hos människor som är deprimerade.

Den stigma som omger depression är ett betydande hinder för behandling, eftersom det tenderar att förlänga tiden som tas för att människor i första hand söker hjälp.

Många människor känner fortfarande felaktigt, att depression är något att skämmas för eller att det är ett tecken på svaghet att erkänna det. Läkare tror inte på det här sättet, och de flesta låter inte heller folk.

Tänk på att depression är mycket vanligt. Det påverkar minst en person i vart femte år i ett visst skede av livet, med 2 miljoner fall diagnostiseras varje år i Storbritannien.

Den deprimerade personen har ofta självnedbrytande åsikter om varför de inte bör söka hjälp från sin läkare.

De kan tro att depression inte är en värdig användning av en GPs tid - men det är. De kan känna att inget kan göras - det kan det. De fruktar biverkningarna av medicinen eller har "depression" inspelat som ett svart märke i sina medicinska anteckningar - de behöver inte.

Meddelandet är enkelt: Depression är ett äkta, vanligt och allvarligt medicinsk problem och ju tidigare du pratar med din läkare om det, desto bättre.

Symptom på depression

Alla känner sig ibland i dumpningarna. Om vi ​​inte reagerade med besvikelse, chock, tårar eller ilska som svar på något av livets bitteraste stunder, skulle vi inte vara mänskliga.

I de flesta människor sätts dessa känslor snabbt i perspektiv och vi återhämtar sig från dem om några dagar eller veckor. Vi hittar ett sätt att titta på den ljusa sidan.

I depression, i sin sanna mening är det låga humöret en mycket svårare och långvarig upplevelse. en persons reaktion på en stressig händelse kan tyckas vara oavsett proportion till själva evenemanget.

Det främsta symptomet på depression är en varaktig sänkning av humör.

En persons vanliga njutning av livet saknas och liderna förlorar intresse och koncentration i alla saker. Det finns känslomässig domningar.

Sömnstörningar, ångest och gråt utan någon uppenbar anledning är frekventa.

Det kan också finnas fysiska symtom inklusive aptitlöshet och vikt, frånvaro av libido och reducerade energinivåer. Skuldkänslor, värdelöshet och självlåtande är vanliga.

I de allvarligaste fallen kan självmordstankar eller tankar om avsiktlig självskada uppstå. Alla uttryck av detta slag måste alltid tas seriöst och behandlas snabbt.

Din läkare

Depression är en av de vanligaste orsakerna till samråd med en läkare, där varje läkare i genomsnitt ser minst ett fall varje dag.

Det är viktigt att komma ihåg att läkare själva inte är främlingar att stressa, trauma, utmattning och tragiska livshändelser. De är också mänskliga och kan empati med deprimerade patienter.

I motsats till populär tro är det osannolikt att GP talar för en deprimerad person att "dra upp sina strumpor och fortsätt". Om din läkare har tagit detta tillvägagångssätt, få en annan. Du förtjänar en läkare som är mer kunnig och sympatisk.

Du behöver inte ge en anledning till att ändra din läkare.

Pratar det över

I händelse av mild depression som uppstår på grund av stress eller sociala problem kan det bara vara mycket givande att bara prata med allmänläkaren och dela sina känslor med dem.

Att förstå att du inte är ensam och inte reagerar på ett olämpligt sätt är väldigt uppmuntrande.

Framför allt kan GP lyssna utan dom eller kritik, något som vänner och släktingar inte alltid kan hantera eftersom de är "för nära" eller involverade i själva problemet.

Om depression är mer ihållande eller associerad med kroniska sociala problem, såsom alkoholmissbruk eller äktenskapsbrott kan andra former av psykologisk behandling behövas.

Rådgivning och psykoterapi

Stödjande psykoterapi syftar till att minska symtomen genom att få människor att uttrycka sina känslor, genom att empatisera med sina problem och erbjuda praktiska råd.

Dynamisk psykoterapi går vidare och syftar till att ge patienterna en bättre förståelse för den roll de själva spelar i sina problem och hur de kan börja hantera situationer annorlunda och börjar utmana långvariga attityder och idéer som kan hålla dem tillbaka.

Kognitiv terapi inbegriper också återinlärning av reaktioner på situationer och uppmuntrar till mer positivt tänkande och en mer optimistisk inställning till livet.

Läkare kan själva genomföra denna behandling men ibland hänvisar de till en rådgivare som arbetar inom praktiken (antingen gratis eller för en frivillig donation) eller till en specialist i en sjukhusinställning.

Medicin

Där depression är måttligt svår, med symtom som sömnstörningar, aptitlöshet och ångest kan antidepressiva läkemedel ha en dramatisk effekt när de används tillsammans med psykoterapi.

De flesta läkare tror nu på detta mångfacetterade sätt att behandlingen är bäst. Det finns olika typer av antidepressiva medel som arbetar genom att öka nivåerna av vissa kemiska meddelanden i hjärnan, vilket leder till en lyft av humör.

De tar alla en vecka eller två för att sparka in, men bör tas tillräckligt länge för att förhindra återkommande - ofta flera månader.

Många människor är försiktiga med att ta antidepressiva medel, även om de inte behöver vara. Förutsatt att varje patients medicinering är individuellt anpassad till patientens behov, är biverkningar vanligen milda och kortlivade och kan ses som ett tecken på att behandlingen fungerar.

Den som inte är nöjd med medicinen ska genast informera sin läkare: Läkare vill veta att de gör ett bra jobb och att patienten förbättras.

Patienter svarar på läkemedelsbehandling på olika sätt, så en anpassning till typen av medicinering eller dosen kan krävas.

Avbrytande av behandlingen bör ske gradvis och övervakas. Sammantaget är framgången för dessa läkemedel extremt bra.

En deprimerad person behöver inte frukta att deras läkare kommer att ordinera antidepressiva läkemedel automatiskt.

En praktiserande läkare är osannolikt att bara pryda ett recept på ett litet sätt: en fullständig bedömning av problemet kommer att göras och alla behandlingsalternativ behandlas noggrant i enlighet med patientens önskemål.

Social hjälp

Depression orsakas eller upprätthålls ofta av sociala svårigheter. Följaktligen är socialt stöd och hjälp från samhällets mentala hälsokällor viktiga.

Sjukhusintag och psykiatrisk hänvisning är vanligen endast nödvändig för de allvarligaste fallen, särskilt där det finns en upplevd risk för självmord eller där behandlingen visar sig vara för långsam eller ineffektiv.

Psykiatriska socialarbetare kan koppla samman med samhällstjänster som bostadsavdelningar, arbetsförmedlingar, förmånskontor och självhjälpsgrupper.

Arbetsterapeuter kan hjälpa människor att omskola på områden där färdigheter har blivit inlämnad genom brist på motivation eller förlust av förtroende.

Konst, musik och dramatbehandling kan också öka självkänsla och kreativitet samtidigt som man uppmuntrar till social interaktion med andra människor.

Börja idag

Att övervinna depression börjar med att prata om dina känslor och söka hjälp - och det betyder att du ska se din läkare.

Kom ihåg att du inte är ensam; du behöver inte känna sig skyldig eller oförmögen, och med rätt hjälp kommer du snart att återhämta sig.

Andra läser också:

Ta hand om någon med depression: ta reda på hur du kan erbjuda stöd.

Depressionsterapi på NHS: Vilken typ av terapi finns det?

Hur man väljer en privat terapeut: var börjar du?

Baserat på en text av Dr Hilary Jones, GP

Läkares Råd