välbefinnande

Brittiska arbetares sömnlösa nätter


välbefinnande Brittiska arbetares sömnlösa nätter
Anonim

Brist på sömn gör briterna deprimerade och får dem att svårt att koncentrera sig på jobbet, enligt ny forskning.

Undersökningen från Travelodge fann att endast tre procent av de 1 700 respondenterna fick den rekommenderade åtta timmars sömn per natt.

Dagens enkät tyder på att mer än hälften av arbetarna drabbas av allvarlig trötthet dagligen, medan 49 procent beskriver sig som deprimerad.

Dessutom sa 54 procent att de hade svårt att koncentrera sig på jobbet på grund av rastlösa nätter, och mer än två femtedeler sa att sömnbrist tog sin vägtull på deras personliga utseende.

"Du kan inte sätta pris på en god natts sömn, " kommenterade Edinburghs sovcentrum Chris Idzikowski.

"Snabba lösningar som kaffe, te och energidrycker är inte så användbara. Medan kaffe kan öka alertnessen under en kort tid, kommer det inte nödvändigtvis att förhindra trötthet så att chanserna att bli involverade i en trafikolycka ökar", utarbetade Idzikowski.

Och Travelodge egen regissör av sömn Wayne Munnelly tillade att sömn hade blivit "en av livets stora lyx".

"En bra kvot av sömn är inte bara bra för vår hälsa och välfärd, det är också till nytta för vårt utseende och även våra plånböcker. Pengarna vi slösar för att återhämta oss från sömnberövande kan sparas bara genom bättre sömnhantering", sa han.

© Adfero Ltd

Läkares Råd