kondition

6 anledningar att du inte ser de fitnessresultat du längtar efter

kondition 6 anledningar att du inte ser de fitnessresultat du längtar efter

6 anledningar till att börja röka! (Maj 2019).

Anonim

Om du snurrar upp dina tränare regelbundet och skänker sociala tillfällen för din planerade träningspass, men du känner fortfarande att du inte får någon montör kan det vara frustrerande. Gör dessa enkla tweaks för att få ut det mesta av din träningsrutin.

1. Följ en plan

En plan är nyckeln till att uppnå och behålla resultat. Det gör att du kan schemalägga övningar i en upptagen rutin utan att lämna den måndagskvällen träning till chans. Du kan också kontrollera om du tickar alla träningsfack. Det är lätt att låta områden som stretching slip om du lämnar planering till sista minuten, och detta kan få en knock-on effekt för resten av din rutin.

Läkares Råd